8 Cara Melindungi Diri dan Keluarga dari Hepatitis – Hepatitis adalah penyakit hati yang dapat mempengaruhi siapa saja, namun dengan pergantian jenis hidup sederhana, dapat mendukung kurangi risiko terkena penyakit ini. Untuk melindungi diri dan orang tersayang dari bahaya peyakit Hepatitis, perlu untuk mengupas beberapa cara simple untuk menahan hepatitis dalam kehidupan sehari-hari.
8 Cara Melindungi Diri dan Keluarga dari Hepatitis
Berikut beberapa cara simple untuk menahan diri dan keluarga dari Hepatitis:
1. Vaksinasi
Salah satu cara paling efektif dalam menahan hepatitis adalah dengan terima vaksinasi. Vaksin hepatitis A dan B udah ada dan amat efektif dalam menahan infeksi. Pastikan anggota keluarga udah divaksinasi cocok dengan pedoman yang ditentukan oleh tenaga medis.
2. Praktik Kebersihan yang Baik
Mencuci tangan adalah salah satu tindakan pencegahan yang paling simple dan efektif. Pastikan membersihkan tangan dengan sabun dan air sesudah pakai toilet, sebelum makan, dan sesudah kontak dengan benda yang barangkali terkontaminasi. Hal ini mendukung menahan penyebaran virus hepatitis.
3. Hindari Berbagi Barang Pribadi
Hepatitis dapat menyebar melalui kontak darah atau cairan tubuh lainnya. Oleh sebab itu, hindari share jarum suntik, pisau cukur, sikat gigi, atau barang privat lainnya yang bisa memiliki kandungan darah atau cairan tubuh.
4. Praktik Seks yang Aman
Hepatitis B dan hepatitis C dapat menyebar melalui jalinan seksual. Gunakan kondom atau penghalang lainnya untuk melindungi diri dari infeksi. sekiranya juga orang yang aktif secara seksual, periksa secara rutin untuk penyakit menular seksual, juga hepatitis.
5. Hindari Konsumsi Alkohol Berlebihan
Konsumsi alkohol terlalu berlebih dapat merusak hati dan meningkatkan risiko terkena hepatitis. Batasi mengkonsumsi alkohol atau memperhitungkan untuk berhenti minum alkohol sama sekali.
Baca Juga: Inilah Bahaya Mengonsumsi Gula Terlalu Banyak
6. Perhatikan Kebersihan Makanan
Hepatitis A dan hepatitis E dapat menyebar melalui makanan dan minuman yang terkontaminasi. Pastikan makanan dimasak dengan baik, hindari makanan mentah yang berisiko, dan mengkonsumsi air yang aman, lebih-lebih sekiranya bepergian ke tempat dengan risiko tinggi.
7. Jangan Berbagi Barang Pribadi sementara Tato atau Tindik Tubuh
Jika mengambil keputusan untuk melakukan tato atau tindik tubuh, pastikan bahwa studio tato atau piercing mematuhi standar kebersihan yang ketat. Jangan share alat-alat tato atau piercing dengan orang lain.
8. Dapatkan Tes Hepatitis
Bila berisiko tinggi terkena hepatitis atau punya gejala seperti kelelahan yang tidak jelas, kulit atau mata kuning, atau nyeri di kurang lebih perut kanan, langsung periksakan diri ke dokter. Tes darah dapat mendukung mendeteksi hepatitis secara dini, yang memungkinkan perawatan yang lebih baik.
Mencegah hepatitis dalam kehidupan sehari-hari melibatkan praktik-praktik simple seperti vaksinasi, melindungi kebersihan, dan hindari risiko tertentu. Dengan meniti jenis hidup sehat dan berhati-hati, dapat kurangi risiko terkena penyakit hati yang nyata-nyata ini. Selalu konsultasikan dengan profesional medis kecuali punya pertanyaan atau keresahan tentang hepatitis. Kesehatan hati adalah kunci untuk meniti hidup yang panjang dan sehat.